背筋を伸ばすというだけでもダイエット効果を実感する事はできる

きれいにもなれて痩せられる方法は数少ないですが、背筋を伸ばすだけできれいになっておまけに痩せられます。痩せるのはあくまでもおまけと考えた方がいいですが、背筋を伸ばして生活しているだけで痩せられたらそんなにラクなことはないでしょう。

おまけといっても私の場合は2~3キロ半年間で体重が落ちましたから、おまけと言ったら申し訳ないかもしれません。それに私は元々痩せ型体型で身長は高めで特に痩せる必要はありません。お腹が出ているというような悩みもないので、背筋を伸ばすことを意識するのはプロポーションを維持するためです。

プロポーションを維持するためにはじめた背筋を伸ばして生活するということが、なんだかダイエットにも良さそうだと思っているだけです。お金は1円も必要ありません。金銭的に余裕がない人にはもってこいの美容法だと思います。ダイエット法としても成果があると思いますが、「毎日しっかり続ける」ということが大前提です。

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